Je baas vraagt om kwart voor vijf of je nog even een rapport wilt klaarzetten voor morgen. Je zegt ja, al weet je dat je dan weer te laat thuis zult zijn. Je partner deelt mee dat jullie met kerst naar je schoonouders gaan. Je stemt in, al vind je het wel eens tijd voor een kerst bij jouw ouders. Een goede vriend vraagt of hij een boek van je mag lenen. Je geeft het, al weet je zeker dat je het dan nooit meer terug krijgt.
Komt dit soort gedrag jou bekend voor? Heb je wel eens het idee dat je door anderen overrompeld wordt? Dat je je daarom altijd maar schikt naar anderen. Terwijl je eigenlijk wilt opkomen voor jezelf? Zou je, met andere woorden, wel wat assertiever willen zijn? Als het antwoord daarop “ja” is, heeft het Instituut voor Positieve Psychologie 10 eenvoudige tips voor je om assertief te worden.
Het IvPP baseert haar trainingen altijd op wetenschappelijk onderzoek. Dus ook de training assertiviteit. We hebben precies onderzocht wat een training moet hebben om mensen assertief te maken. Vervolgens hebben we dat in de praktijk getoetst. Aan het eind van dat hele proces hebben we tien tips geformuleerd. Wil je weten welke dat zijn? Schrijf je dan hiernaast in voor onze nieuwsbrief en je kunt de tips direct lezen.
Met vriendelijke groet,
Robert Haringsma
Psycholoog